5 аргументов за Новый год без алкоголя!

 
С 23 декабря проводится Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
 
Бой курантов, «оливье», шампанское — у многих новогодние застолья прочно ассоциируются с алкогольными напитками. Однако есть как минимум пять причин встретить 2025-й в формате alcohol free.
 
1.Без алкоголя вы сбережете фигуру.
Если вы последние несколько месяцев упорно работали над созданием более стройного силуэта — следили за питанием и тренировались, будет обидно навредить своему метаболизму. Но именно это вы и сделаете, «опрокинув» за новогодним столом пару бокалов спиртного. У многих людей алкоголь влияет на пищевое поведение, ослабляя контроль. Проще говоря, у большинства из нас разыгрывается аппетит при употреблении алкоголя, что часто ведет к перееданию. Плюс алкоголь достаточно калорийный продукт, и об этом не стоит забывать тем, кто следит за весом. Особенно это касается коктейлей, куда добавляются сладкие сиропы, колу или же не сухие вина, а полусухие, полусладкие, где больше сахара. Все это дополнительные калории.
 
2.Без алкоголя вы сможете избежать отеков наутро.
«Помятое», пастозное лицо в зеркале наутро после праздника — неотъемлемая часть любого алкоголь-содержащего мероприятия. Алкоголь способствует задержке жидкости в организме. Поэтому, выпив лишнего в новогоднюю ночь, не удивляйтесь, если утром проснетесь с отеками на лице с и определенным дискомфортом, который с этим связан.
Но вы можете всего это избежать, если в Новый год откажетесь от употребления спиртных напитков.
 
3.Вы позаботитесь о здоровье печени.
Алкоголь нарушает работу многих органов, но особую нагрузку получает печень. Алкоголь мешает нормальной работе печени и угрожает ее здоровью. А теперь добавьте сюда классические застольные блюда, которые усиливают нагрузку на нее. Именно печень нейтрализует вредные вещества, попадающие в наш организм. А новогодний стол – это ведь жирные салаты с майонезом, жирное мясо, обилие разной пищи. Чтобы ее переварить и усвоить, организму приходится работать очень интенсивно, а мы еще добавляем спиртные напитки.
 
4.Без алкоголя вы не навредите работе мозга.
И сможете поддержать более стабильным свое эмоциональное состояние. Алкоголь замедляет мыслительные процессы (особенно это заметно при длительном употреблении спиртных напитков). Также алкоголь является достаточно серьезным депрессантом: он угнетает нервную систему, хотя в первые минуты после употребления спиртного многим кажется, что такие напитки, напротив, облегчают эмоциональное состояние.
 
5.Вы сохраните бодрость 1-го января.
Первый день нового года у многих из календаря просто выпадает: после бурных ночных возлияний 31-го декабря большинству хочется проспать чуть ли не все следующие сутки. Без алкоголя даже за короткий срок вы выспитесь лучше, поэтому сможете запланировать какие-то интересные активности уже на первое января. И тем самым увеличите продолжительность каникул.
 
Хотите изменить жизнь к лучшему? Начните с себя, встретьте Новый год трезвым!