20 апреля - День донора России.

 
С 14 по 20 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. 
Какие плюсы может дать сдача крови донору?
Во-первых, улучшает самочувствие. Научно доказано, что при отсутствии противопоказаний (аутоиммунных и других серьезных заболеваний, удаления органов) донорство идет на пользу организму, обновляя клеточный состав крови. Это тренировка для сосудов и гормональной системы: давление сначала слегка понижается, затем нормализуется. Это положительный стресс для организма, сродни занятию спортом. Недаром многие ощущают легкую эйфорию после донации. Однако потом нужно пару дней поберечь себя, воздерживаясь от физнагрузок и трудно усваиваемой пищи.
Во-вторых, донорство может служить эффективным мониторингом, например, скрытых проявлений анемии или некоторых инфекций: гепатитов В и С, ВИЧ и сифилиса. При каждом визите на приеме у трансфузиолога проверяются артериальное давление и сердечный ритм, осматриваются слизистые.
В-третьих, есть меры поддержки доноров. Выдается денежная компенсация за питание (и до, и после донации важно хорошо поесть), а также справка на два оплачиваемых по среднему заработку отгула.
 Как часто можно сдавать кровь?
Кровь - раз в два месяца, отдельные компоненты - чаще. Накануне, минимум за двое суток, нельзя употреблять жирную пищу, алкоголь, ряд медикаментов. Завтрак перед сдачей крови должен быть достаточным. Каша или овощи - оптимальный выбор. Исключены молочные продукты, нежелательны яйца.